手羽元・・・・・・・・・・8本塩・・・・・・・・・・・・少々ニンニク・・・・・・・・・1片サラダ油/オリーブオイル・適量タマネギ・・・・・・・・・大玉2個パプリカ(赤/黄)・・・・各1個ニンジン・・…

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