病気に対する抵抗力をつけるには、普段から免疫力を高めておくことが重要です。腸内には免疫細胞の約60~70%が存在するといわれています。そこで免疫力アップにつながる食材とレシピを紹介します。腸の働きをよくする食材を組み合わせて腸内環境を改善し、吸収力を高めて免疫力を強化しましょう。