新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、国は「新しい生活様式」と感染防止策の実行を求めています。

感染防止の3つの基本
1.身体的距離の確保
2.マスクの着用
3.手洗い、「3密(密集、密接、密閉)」を避ける

 気温が上がる夏は、熱中症のリスクが高まります。
 熱中症とは、高温多湿な環境で生じる、めまいや立ちくらみなどさまざまな症状の総称です。

 マスクの着用 

 マスクは飛沫の拡散予防に有効ですが、高温多湿の環境下で使用を続けると、熱中症のリスクが高まります。
 屋外で人と十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合は、マスクをはずして過ごしましょう。

 マスクを着用する場合には、強い負荷のかかる作業や運動は避け、こまめに水分補給を心がけましょう。
 また、周囲の人との距離を十分にとったうえで、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。
 外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。

厚労省ホームページより

 エアコンの使用 

 一般的な家庭用エアコンは、空気を循環させるだけで換気を行っていません。新型コロナウイルス対策のためには、適宜空気の入れ換えが必要です。冷房時でも窓開放や換気扇で換気を行いましょう。

 

 涼しい場所への移動 

 少しでも体調に異変を感じたら、速やかに涼しい場所に移動することが、熱中症予防に有効です。
 人数制限等で屋内の店舗等にすぐに入ることができない状況もあります。その場合は、日差しの下を避け日陰や風通しの良い場所に移動しましょう。

 

 日頃の健康管理 

 「新しい生活様式」では、定時の体温測定、健康チェックが示されています。
 これらは、熱中症予防にも有効です。日ごろからご自身の身体を知り、体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。

厚生労働省ホームページより

参考:厚生労働省ホームページ
「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html

 

 

 

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