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揺れるボードの上でエクササイズ
佐賀市水ケ江のＮＰＯ「ポコ・ア・ボッコ」内に、佐賀初上陸の波乗りフィットネス「ｐｏｃｏｓｕｒｆ（ポコサーフ）」がオープンしました。
三つのバランスボールの上に設置されたサーフボードに乗り、揺れを体感しながらエクササイズに取り組みます。ヨガやピラティス、筋トレと有酸素運動を合わせたエクササイズなどを行っています。
代表の寺野幸子さん（42）は効果について「不安定なボードの上で体を動かすことで、床で行うエクササイズ以上の負荷がかかり、短時間で体の変化を感じることができる」と説明。また映像と音楽が気分を盛り上げ、エクササイズが一層楽しくなります。揺れの程度が調整でき、男性でも物足りなさを感じることなく鍛えることができます。小さな子ども連れには無料託児付きレッスンもあります。
寺野さんは「運動が面倒だと感じる人でもわくわくするフィットネス。自分のニーズに合わせてコースを選んで楽しんでほしい」と話します。
DATA
［住］佐賀市水ケ江2丁目11－1
［電］0952（60）2152
［営］9：00－21：30（曜日により異なる）
［HP］https://www.pocosurf.net/
