揺れるボードの上でエクササイズ

 

 佐賀市水ケ江のNPO「ポコ・ア・ボッコ」内に、佐賀初上陸の波乗りフィットネス「pocosurf(ポコサーフ)」がオープンしました。
 三つのバランスボールの上に設置されたサーフボードに乗り、揺れを体感しながらエクササイズに取り組みます。ヨガやピラティス、筋トレと有酸素運動を合わせたエクササイズなどを行っています。

 

 代表の寺野幸子さん(42)は効果について「不安定なボードの上で体を動かすことで、床で行うエクササイズ以上の負荷がかかり、短時間で体の変化を感じることができる」と説明。また映像と音楽が気分を盛り上げ、エクササイズが一層楽しくなります。揺れの程度が調整でき、男性でも物足りなさを感じることなく鍛えることができます。小さな子ども連れには無料託児付きレッスンもあります。
 寺野さんは「運動が面倒だと感じる人でもわくわくするフィットネス。自分のニーズに合わせてコースを選んで楽しんでほしい」と話します。

 

DATA

 

[住]佐賀市水ケ江2丁目11-1
[電]0952(60)2152
[営]9:00-21:30(曜日により異なる)
[HP]https://www.pocosurf.net/ 

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