いざというときのために介護保険制度がありますが、できれば介護が必要な状態にならないにこしたことはありません。今回は、毎日、家の中でできる簡単な運動を紹介します。新型コロナウイルスの感染予防のために外出を控え、運動不足になっている人にもおすすめです。