「毎日の練習で少しずつ身についたことが全国でも通用することがわかった」。少林寺拳法男子・規定単独演武の辻佑一郎（武雄）は、高校から競技を初めて約1年で全国選抜優勝をつかんだ。「想像はできていなかったけど、自信につながった」と振り返る。

　規定単独演武には主に高校から競技を始めた選手が出場し、突きや蹴りの精度のほかに構え方や足さばきなど基礎・基本の習熟度を競う。さらには実際に相手と対峙（たいじ）しているかのような緊迫感が伝わることも重要になる。