指導者の嶋田里香さん(前列中央)を囲んで笑顔の皆さん

■若さの秘けつに

 家庭や職場でも手軽にできるストレッチ。全身の筋肉や関節を静かに伸ばして柔軟性を高める体操で、関節の可動域も大きくなり、故障の予防や防止、健康増進につながる。

 唐津市外町公民館の「フラワーストレッチ」は健康運動実践指導者嶋田里香さん(42)の指導で毎週土曜午前10時から開催。「無理なく安全に、使ってない筋肉を刺激すると生活の動作が楽で、若さの秘けつにもなります」と嶋田さん。

 40~70代の女性が1時間のストレッチで体が温まり軽くなるのを実感し、楽しく続けている。一緒に楽しむ仲間も募集している。問い合わせは同公民館、電話0955(73)6515。(地域リポーター古川ゆかり=唐津市)

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